7 Vorteile des Puzzelns
Die Vorteile des Puzzelns gehen über die bloße Beschäftigung mit einer entspannenden und harmlosen Tätigkeit hinaus. Das Zusammensetzen von Teilen, um ein größeres Bild zu erstellen und zu vervollständigen, kann belanglos erscheinen, aber es verbirgt tiefere Effekte, die das Leben der Spieler kurz- und langfristig positiv beeinflussen können.
Lerne im Folgenden einige der Vorteile des Puzzelns kennen und erweitere dein Repertoire an Ausreden, um mehr Zeit mit diesem Zeitvertreib zu verbringen.
1. Du trainierst deine geistigen Fähigkeiten
Beim Puzzeln werden sowohl die linke als auch die rechte Seite des Gehirns beansprucht. Während die erste mit logischem und methodischem Denken zu tun hat, sind in der zweiten Kreativität und Vorstellungskraft angesiedelt.
Die Spielerinnen und Spieler müssen sich das gesamte Bild, die Farben und Formen, die es enthält, bewusst machen und sich geistig vorstellen, wie das Muster eines bestimmten Teils in das Bild passen könnte. Sie müssen kreativ darüber nachdenken, wie dieses Muster einen Teil des Puzzles verändern oder vervollständigen könnte und ob es mehr als eine Position gibt, an die es passen könnte. Auch logisches Denken ist bei diesem Prozess gefragt. Ebenso muss der Spieler methodisch vorgehen, indem er eine Reihe von Versuch-und-Irrtum-Bewegungen durchführt, entweder körperlich oder geistig, bis er die richtige Position für ein Teil gefunden hat.
2. Puzzeln macht glücklich
Puzzeln ist eine belohnende Tätigkeit, die die Ausschüttung von Dopamin auslöst, einem Neurotransmitter, der oft als "Glückshormon" bezeichnet wird.
Diese Freisetzung erfolgt in zwei Phasen. Die erste findet während des Zusammensetzens des Puzzles statt. Es ist unbestreitbar befriedigend, den richtigen Platz für ein Teil zu finden, vor allem, wenn man Schwierigkeiten hatte, herauszufinden, wo es im Gesamtbild hingehört.
Die zweite und stärkste Dopaminausschüttung erfolgt am Ende der Aufgabe und geht Hand in Hand mit dem erstaunlichen Erfolgserlebnis, das die Spieler haben, wenn sie das Puzzle fertigstellen.
3. Es reduziert das Stressniveau
Die Vorteile des Puzzelns sind vielleicht nicht immer offensichtlich, aber jeder Spieler wird diesen Vorteil sicherlich erkennen, wenn er darüber nachdenkt.
Während man sich auf die Aufgabe konzentriert und gleichzeitig die linke und rechte Gehirnhälfte beansprucht, versetzt man sich in einen Zustand, der dem Träumen ähnelt. Unterbewusst werden Ablenkungen ausgeblendet, und alle Probleme und Sorgen werden für wertvolle Momente auf Eis gelegt.
Dies hilft nicht nur, den allgemeinen Stresspegel zu senken, sondern auch den Kopf frei zu bekommen und die Perspektive auf eine bestimmte Situation neu zu bestimmen. Wenn du das Puzzeln beendest oder unterbrichst, kannst du problematische Gedanken vielleicht in einem neuen Licht sehen und erkennen, dass sie nicht so beängstigend sind, wie sie zunächst schienen. Vielleicht hilft dir diese neue Perspektive sogar, Lösungen zu finden, die du wegen des Stresses nicht sehen konntest.
4. Es verbessert die Konzentration
Die Verbesserung der Konzentration ist einer der Vorteile des Puzzelns, die sich am leichtesten auf das tägliche Leben übertragen lassen. Es ist fast unmöglich, eine Aufgabe geistesabwesend zu lösen, es sei denn, sie ist für die Fähigkeiten des Spielers notorisch zu leicht.
Das Zusammensetzen eines Puzzles erfordert volle Konzentration, und je öfter man puzzelt, desto leichter fällt es einem, sich über längere Zeiträume zu konzentrieren. Dies ist einer der Gründe, warum Puzzles eine sehr gute Beschäftigung für Kinder sind.
5. Es verbessert die visuell-räumlichen Fähigkeiten
Puzzles werden aufgrund der geistigen Fähigkeiten, die sie erfordern und fördern, oft mit einem höheren Intelligenzgrad in Verbindung gebracht. Sie verbessern nicht nur die Kreativität und das logische Denken, sondern regen auch das räumliche Vorstellungsvermögen stark an.
Das Puzzle selbst besteht aus mehreren kleinen Teilen mit unterschiedlichen Mustern und Formen, die nur einen Bruchteil des gesamten Bildes enthalten. Die Spielerinnen und Spieler müssen diese Teile sehr sorgfältig analysieren und dann diese visuellen Informationen auf das größere Bild übertragen - wo es visuell hineinpassen könnte, wo der Platz für dieses Teil ist.
6. Es verbessert das Kurzzeitgedächtnis
Das Kurzzeitgedächtnis bezeichnet die Fähigkeit, kleine Mengen von Informationen zu behalten, die nur im Moment oder für einen kurzen Zeitraum benötigt werden. Es ist eine Art Arbeitsgedächtnis, da es für eine praktische, momentane Anwendung gedacht ist und später vollständig gelöscht wird, wenn die Informationen nicht mehr gültig oder notwendig sind.
Wenn du zum Beispiel einen Stift weglegst und dich nur wenige Sekunden später nicht mehr daran erinnern kannst, wo du ihn hingelegt hast, bedeutet dies, dass das spezifische Kurzzeitgedächtnis bereits gelöscht wurde.
Obwohl es nicht möglich ist, die Menge der gespeicherten Informationen zu erhöhen, ist es möglich, diese Art von Gedächtnis so zu trainieren, dass es Daten ignoriert, die nicht nützlich sind, und sich auf das konzentriert, was wirklich wichtig ist. Puzzles sind eine hervorragende Möglichkeit, dies zu erreichen.
Während des gesamten Zusammensetzens musst du das Gesamtbild im Auge behalten. Während man nach einem Teil sucht, muss man sich das Muster und die Form merken, nach der man sucht, sonst wühlt man sich vergeblich durch die Teile. Bei diesem ganzen Prozess ist das Kurzzeitgedächtnis gefragt.
7. Deine Aufmerksamkeit für Details wird verbessert
Die Interpretation des Musters der losen Teile ist nur ein Teil des Prozesses des Zusammensetzens eines Puzzles. Die Aufmerksamkeit für Details ist ebenfalls von grundlegender Bedeutung.
Zum Beispiel darauf zu achten, dass direkt am Rand einer Verbindungsseite des Teils eine andere Farbnuance oder Spuren eines ganz anderen Musters zu sein scheinen. Diese kleinen Details sind der Schlüssel, um die richtige Platzierung des Teils zu finden, auch wenn man schon anhand des Gesamtmusters erkennen kann, wo es im Gesamtbild liegen könnte.
Je mehr Puzzles du machst, desto leichter wird es dir fallen, diese Kleinigkeiten zu erkennen. Diese verbesserte Fähigkeit wird sich auch auf dein tägliches Leben übertragen und du wirst dir der Besonderheiten, die dich umgeben, bewusster werden.
Wie du siehst, scheinen Puzzles eine einfache und unkomplizierte Spaßbeschäftigung zu sein, aber sie fördern wichtige geistige Fähigkeiten und können sogar dein allgemeines Wohlbefinden auf mehr als eine Weise verbessern. Viel Spaß beim Zusammensetzen der Teile und beim Sammeln dieser Vorteile
